طبق فواكه مشكل

 مقدم من الشيف محمد أحمد جعفر 

المكونات مع الفوائد

 بابايا مقشر ومقطع مكعبات

فراولة مقطع شرائح

 مانجو مقشرومقطع مكعبات

توت بري أزرق

توب بري أسود

دراجون مقشرومقطع مكعبات

(فوائد البابابا)

 تقلل من خطر الإصابة بالربو

 تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا. تقوي العظام، لأنها غنية بفيتامين “ك” الذي يحسن امتصاص الكالسيوم .

 (فوائد الفراولة)

تثري غذائنا بالفيتامينات والمعادن

تقوي جهازنا المناعة

(فوائد المانجو)

غنية بالفيتامينات والمعادن

 السيطرة على ضغط الدم 

 تعزيز صحة الجهاز الهضمي

 مفيدة لصحة الجلد والعيون

(فوائد التوت الأسود)

عظام صحية يحتوي التوت الأسود علي نسبة عالية . ومن الكالسيوم و التي تسهم في تقوية العظام .

خلايا الدم الحمراء : يحتوي التوت الأسود علي معادن مثل البوتاسيوم و المنجنيز و النحاس . و المغنسيوم و هذا يساعد كثيراً في إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء .

البواسير يستخدم التوت الأسود علي نطاق واسع في علاج البواسير 

السرطان تعمل مضادات الأكسدة و حمض اليلاغيش الموجودة في التوت علي الوقاية من السرطان 

(فوائد التوت الازرق)

التوت الأزرق منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية.

التوت الأزرق ملك الأطعمة المضادة للأكسدة .

يقلل من تلف الحمض النووي، مما قد يساعد على الحماية ضد الشيخوخة والسرطان .

يحمي الكوليسترول في دمك من التلف

من فوائد التوت الأزرق أنه قد يخفض ضغط الدم .

قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب

(فوائد الدراجون)

 تقوية الجهاز المناعي 

 مصدر عالي بالمغنيسيوم 

 محاربة الأمراض المزمنة 

 تعزيز صحة الجهاز الهضمي

ألف ألف مليون هنا