صحة وحياة

مقدم من / ابراهيم فوزي محمد غزال

ابنك في عمر الخمس اشهر لابد ان يتعود على نظام غذائي سليم. حتى سن الخمس سنوات.
واليكم النظام الغذائي السليم من اول يوم بعد سن الخمس اشهر

غذاء طفلك

 اليوم الاول والثاني والثالث: حبة كوسة تغلى في الماء او تطهى على البخار.  وتهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف .ويتم تقديمها للطفل يوميا في نفس التوقيت .

واليوم الرابع والخامس والسادس: حبة جزر يتم غليها في الماء او تطهى على البخار. و تهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف .ويتم تقديمها للطفل فيما يعادل معلقتين.

اليوم السابع الثامن والتاسع: اليقطين او الكابويا تغلى في الماء او تطهى على البخار.  وتهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف .ويتم تقديمها لطفلك فيما يعادل معلقتين كبار.

واليوم 10، 11، 12: البطاطا تغلى في الماء او تطهى على البخار. وتهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف ويتم تقديمها لطفلك.

اليوم 13، 14، 15: الفاصولياء الخضرة او الزاليقو تغلى في الماء او تطهى على البخار.  تهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف. ويتم تقديمها للطفل بما يعادل معلقتين كبار.

واليوم 16، 17، 18: البطاطا الحلوة تغلى في الماء او تطهى على البخار.  تهرس جيدا حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف.

اليوم 19، 20، 21: التفاح تغلى في الماء او تطهى على البخار وتهرس جيدا .حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف. ويتم تقديمها للطفل بما يعادل معلقتين كبار.

واليوم 22: اعادة وصقة من الخضار المجربة سابقا.

اليوم 23: اعادة وصفة من الخضار المجربة سابقا.

واليوم 24، 25، 26: الاجاص تغلى في الماء او تطهى على البخار وتهرس جيدا .حتى يكون القوام ناعم جدا وخفيف. ويتم تقديمها للطفل بما يعادل معلقتين كبار.

اليوم 27: امزجي نوعين من الخضار وقدميها لطفلك.

واليوم 28: امزجي نوعين من الخضار وقدميها لطفلك.

الايام القادمة يمكنك ان تبدئي تذويق الطفل البيض و السمك والدجاج و الجبن. لكن على مراحل وبكميات قليلة جدا ويتم ملاحظة وجود حساسية ام لا.

اطفالكم امانه بين ايديكم حافظوا عليهم بالغذاء الصحي. مع وجبة الرضاعة لتقوية مناعة اجسامهم.