بقلم/ ابراهيم فوزي محمد غزال

الوصفه الاولى

وتتكون الوصفة من:

كوب من الماء الساخن.

نصف ليمونة.

ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.

نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير،

فيمزج الزنجبيل بالليمون والكمون بالماء الساخن، ويترك ليصبح فاتراً ويشرب قبل كل وجبة بقليل.

وهناك مجموعة من النصائح للتخلص من الـ”كرش” والأرداف، وهي تناول الـ”جريب فروت” والسلطة الخضراء قبل تناول الطعام فذلك يقلل من الإحساس بالجوع، مع مراعاة تقليل كمية الملح في الأكل، وشرب المياه بكثرة.

الوصفه الثانيه

وتتكون من ليمونه واحده فقط

لترين ونصف من ماء الشرب تقريبا

طريقه التحضير يوميا قبل النوم

يتم تقطيع الليمونه الى شرائح ويتم وضع الشرائح في الماء

وتترك حتى الصباح

وفي الصباح يتم شرب كوبين من هذا الماء على الريق