الموقع محدث ويعمل الآن
التاريخ الميلاديالتاريخ الهجريتوقيت السعودية

السلطة الأمريكية

السلطة الأمريكية
السلطة الأمريكية

مقدم من الشيف/ ميس رشوان

سلطة الخضار المسلوقة بالزبادي

1 كوب بازيلاء

2 حبة بطاطا مقشرة و مقطعة

2 حبة جزر مقشر مقطع

فلفل رومي ملون مقطع مربعات

1 كوب لبن زبادي

2 ملعقة كبيرة طحينية

2 فص ثوم مفروم

1عصير ليمونة

رشة ملح

رشة فلفل اسود

2ملعقة نعناع طازج مفروم

2ملعقة بقدونس طازج مفروم

1ملعقة شبت جرادة خضرا

الخطوات
15 دقيقة
في وعاء، يخلط اللبن الزبادي مع الطحينية والثوم والليمون ورشة الملح والفلفل الاسود والنعناع والبقدونس والشبت جيداً.

تضاف جميع قطع الخضار في إناء به ماء وتسلق جيداً ثم تترك لتبرد قليلاً ثم تضاف إلى خليط اللبن والطحينية جيداً حتى تتجانس جميع المكونات

وتزين حسب الرغبة

وتقدم بجانب المشاوي وجميع الاطباق ومفيدة جدا لرجيم